私が辛いときやストレス対策時に考えるマインドについて

1つ目は今までで一番辛い経験を思い出してみることです。
私は辛いときによく高校時代の部活動のことを思い出します。
なぜなら私にとって高校生活が一番辛く、忙しかった時期だからです。
当時のことを思い出すだけで、今より平気だなと思えて気持ちが楽になってきます。
高校時代はサッカー部に所属していて、朝から晩までとても辛くて忙しい日々を過ごしていました。
我ながらよくこんな生活できていたなと思うレベルです。笑
若さもあったと思いますが、何より目標に向かって頑張れていたのかもしれません。
高校時代はサッカーだけでなく、人間的にも一番成長できました。
このような経験から、仮に今後、高校時代以上に辛くて忙しい日々があったとしても、目標設定をしっかりすることや今は自分が成長できるときだと考えることができればどんなに辛くても頑張れると確信しています。
是非、皆さんも今までで辛かった経験を思い出してみることをお勧めします。

2つ目は日本や世界の頑張っている人を考えてみることです。
日本や世界で自分より頑張っている人や成果を出している人はたくさんいます。
スポーツでもビジネスでも同様です。
その方の努力量と今の自分の努力量を考えて比較してみると、圧倒的にうまくいっている方の努力量の方が多いはずです。
こういった思考パターンになると、私の場合はもっと頑張れます。
日本や世界にはもっと頑張って努力している人がいるという広い視野をもつことも重要です。
私はよく同世代の成功している人を比較しますが、その他にもソフトバンクの孫会長の努力量も考えます。
5年前くらいですが孫さんの講演会に行ったことがあり、そこで学生時代の勉強量に感銘を受けました。
寝ているとき以外は一日中勉強していたと言っていました。ご飯を食べているときもお風呂に入っているときもです。
そういったことを考えると、時間の使い方も変わってきて、もっと頑張ろうという気持ちにしてくれます。

3つ目は周りの人に助けを求める、相談してみることです。
なぜなら一人で考え込んでしまっていても何も起こらないと思っているからです。
一人で考えれば考えるほど、辛くなる一方です。
仕事でも一人でできることは限られてしまいますし、周りの協力や助けは必要不可欠です。
一人で悩まれたり、頑張ろうと思いがちな方が多いと思いますが、上司や同僚、部下に相談してみると心の持ち方が変わってきます。
とても楽になります。
仕事仲間への相談が難しければ、友人や恋人、家族に相談してみることをお勧めします。
もし、誰にも相談しづらく、助けを求めづらい方がいれば、お気軽に私にご相談ください。
何かしらのサポートはできるはずです。
また、話すことによって気持ちが楽になるケースも多くあります。
自分一人で頑張りすぎず、周りを頼ってみてはいかがでしょうか。

今回は私が仕事をしていて辛いときやストレスが溜まったときにどう考えているのかについて3つご紹介しました。
人間誰しも挫折を経験し、悩みを抱えこんでしまうものです。今回の内容で共感いただけることがあれば是非取り入れてみてください。
少しでも多くの方のサポートになれれば幸いです。